巴黎人手机官网为您免费提供儿童滑梯厂家健身器材大全儿童游乐设施公司等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

新闻类别

联系巴黎人

联系人:朱佩铭 黄经理

电话:0371-55530879

手机:15903614898 13938457598

网址:www.nhxuanning.com

邮箱:728969521@qq.com

地址:河南省郑州市南三环连云路69号

新闻详细

河南健身器材公司介绍吊单杠的好处

来源:/news/76.html  发布时间:2018-11-30

     提到单杠,大部分人都只会想到引体向上,其实并不是这样的。河南健身器材公司了解到,单杠锻炼的动作无数,完全可以锻炼整个上肢。比如:双手必须无时无刻地紧握横杠,导致抓握力提升迅猛,前臂会变得异常粗大;如果躯干不是在单杠上方,那么拉的动作占大多数,因此拉力肌肉(肱二头肌、背阔肌等等)只会越来越有力和厚实,许多控制身体的动作也将会越来越轻松。河南健身器材公司还发现更多单杠好处。

1、整脊健椎。跷二郎腿、久坐肌肉不健,长短脚、脊椎伤等,会造成脊椎周围肌肉发展不平衡,从而引起脊椎侧弯。脊椎侧弯除了影响美丽,还常继发腰背酸痛、肩周炎、颈椎病等,甚至影响心肺健康。
2、锻炼臂力。单杠锻炼过程中,男生臂力大,可以练习引体向上;女生臂力小,可以借助双腿力量向上。
3、帮助长高。河南健身器材公司还发现,对于帮助长高是有好处的,青少年不要错过长高鞋的机会哦~
    以上就是河南健身器材公司对吊单杠的一些好处进行的介绍,希望可以帮助到大家。

相关标签:

XML 地图 | Sitemap 地图