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河南健身器材公司谈小区里上肢牵引器你会用吗?

来源:/news/75.html  发布时间:2018-11-26

      健身可不能光练腿不练手,你的手腕、手臂力量也要和你的下肢力量相匹配哦!河南健身器材公司表示,上肢牵引器也是锻练手部力量的“神器”,而且老少皆宜!

      河南健身器材公司说,一种是动态拉伸练习,练习者站在牵引器下方,两手分别抓握两个手柄,两臂互为阻力互相对抗,同时用力,垂直上下交替拉动。
      另一种是静态拉伸练习,河南健身器材公司了解到,练习者站在牵引器下方,两手分别抓握两个手柄,一手向下拉手柄,使另一手伸至最高点,使肩关节重复拉伸,静止保持10-15秒,然后换另一手臂做相同动作。每一个健身器材都有其不同功能,助你轻松锻炼手臂力量!以上就是河南健身器材公司介绍的上肢牵引器的一些知识,希望可以帮助到大家。

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