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河南健身器材分析健身器材的使用

来源:/news/148.html  发布时间:2019-10-14

      在巴黎人的身边,大家对于健身器材的使用还是比较多的,不仅是因为他们很好的锻炼巴黎人的身体,对于巴黎人各方面的素质都能够加强,接下来就让河南健身器材来为大家分析一下关于健身器材的使用吧!

河南健身器材分析使用1)胸部备选动作:坐姿推胸(器械);史密斯架卧推;哑铃卧推; 
河南健身器材分析使用2)背部备选动作:颈前下拉(器械);坐姿划船;引体向上;
河南健身器材分析使用3)大腿备选动作:坐姿蹬腿(器械);史密斯架深蹲;坐姿腿屈伸;
河南健身器材分析使用4)小腿备选动作:坐姿提踵(器械);站姿提踵;杠铃提踵;
河南健身器材分析使用5)肩部备选动作:坐姿推举(器械);杠铃颈前推举;哑铃推举;
河南健身器材分析使用6)三头备选动作:钢线下压(器械);哑铃颈后臂屈伸;体后臂屈伸;
河南健身器材分析使用7)二头备选动作:器械弯举(器械);哑铃弯举;杠铃弯举;
河南健身器材分析使用8)腹部备选动作:仰卧起坐(器械);仰卧举腿;仰卧腿屈伸。
     以上就是河南健身器材为大家分析的关于健身器材的使用,希望会对大家有所帮助,想要了解更多的话就请继续关注吧!

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